Workshop: Een hele dag yoga en meditatie door Marianne Defesche

zaterdag 29 september van 10.00 uur tot 16.00 uur
Deze dag is  voor mensen die al Yoga beoefenen, maar ook voor mensen die hiermee kennis willen maken.
Yoga en Meditatie kunnen een diepe innerlijke rust voortbrengen waarvan het effect nog lang is na te voelen.
Yoga en Meditatie kunnen aandoeningen voorkomen en genezen en Yoga is doeltreffend gebleken bij blessures, kwalen en
rugpijnen.
In de ochtend gaan we vooral in op de variatie aan yogahoudingen: staand, zittend en liggend. Na de lunch in de bijzonder
sfeervolle keuken van het kasteel is er gelegenheid je te verpozen in de rustgevende en mooie natuur van het omringende park.
s’Middags richten we ons op de ademhaling en zullen wij meditatief actief zijn.
Verschillende meditatieoefeningen  komen aan bod, zoals zit- en loopmeditaties.
De workshop wordt afgesloten met Yoga Nidra: wij gaan de weldadige uitwerking van deze uitgebreide ontspanningsoefening
ervaren.
Kosten voor deze dag € 75,– incl. lunch en alle  drankjes.

Comments are closed.

  • No events.